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【私のダイエット体験談…ダイエット②は運動が一番!?】

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かつて、私が小学生だった頃、3年生~4年生ぐらいの時期にかけて、私は、それまでに比べて、かなり太ってしまった時期が有りました。とにかく、私は食べるのが好きな子供だったので、ご飯を何杯もおかわりしたりしていたのですが、そのせいでもあり、私はすっかりデブ化してしまっていたのです。このままではまずいと、流石に私も思ったのか、4年生の春、私は地元の少年野球チームに入りました。元々、野球が好きだった事もあり、前々から興味は有ったのですが、今にして思えば、太りすぎた事による危機感が、その背景には有ったのかもしれません。ともあれ、私は少年野球を始めたのですが、そのチームは、とにかく練習が厳しく、私は、毎週末、そのチームで猛烈な練習を繰り返していました。下手な中学校の部活よりも、練習はよほど厳しく、私は、そのチームで、過酷な練習に明け暮れていました。その結果、私は見る見る内に痩せて行きましたが(食事の量は変わっていませんでした)、

それは、私の実感としては、痩せたというよりも、まさに「身体を絞った」という感覚でした。こうして、私はダイエットに成功したわけですが、たとえ沢山食べたとしても、その分、沢山運動して、カロリー消費するという事が、いかに大事かを、身をもって知り、その経験は、その後の人生でも活かされています。という事で、ダイエット成功の鍵は、やはり適度な運動にあるというのは、間違い無いと、私は思います。

「パーソナルトレーニングの効果はどれぐらい続ければ出るのか」

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パーソナルトレーニングジムではマンツーマンでトレーナーから徹底したダイエットプログラムを指導されます。
完全個室や完全予約制はもちろん、最近ではスポーツや美容、医療のプロがトレーナーやアドバイザーとして全面サポートをしているパーソナルトレーニングジムも増えています。
マンツーマンの指導を受けると、自分の特徴や弱点をフォローするプログラムになり、1人で筋トレをしたり一般的なスポーツジムに通うよりも非常に効率よくダイエットが成功します。
マシンの使い方でクセがあれば丁寧に直してもらえますし、体の細かな変化に合わせて自在にプログラムを修正してもらえることもパーソナルトレーニングジムの魅力です。

確実な効果を得るためにはどの程度を目安に通えばいいのでしょうか。費用面から見ても毎日通える人は少ないため週1回程度でトレーニングをしているケースが多いようです。
週1回でも集中してトレーナーの指導を受け、その他の日はセルフトレーニングや栄養指導を守れば、ダイエットや姿勢・腰痛・肩こりの改善が期待できます。
初心者はつい意気込みだけが先走って毎日のように通って続かないという話もよく聞きます。
無理のない程度で週1回から体調を見ながら通ったのでも十分に効果は出ると言えるでしょう。

「パーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント」

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けっして安くはないパーソナルトレーニングジム。実際通い続けるのにふさわしいパーソナルトレーニングジムはどのように選べばいいのでしょうか。
ここでは簡単に見分けられるポイントを3つに絞ってご紹介します。

その1 トレーナーが憧れる体型であること自分を担当してくれるトレーナーが日々トレーニングを続けていることは絶対条件です。
自分を徹底して追い込んでトレーニングに励んでいるトレーナーなら、自分のつらさや悩みも理解してくれ、正しいサポートをしてもらえます。
トレーナーの体つきが自分が理想にできるスタイルであることも大切です。

その2 効率的なプログラムを組んでくれることやみくもに筋トレを進められても、モチベーションも上がらず、本当に自分が目指す体型になれるかどうかもわかりません。
信頼できるパーソナルトレーニングジムのトレーナーは本人がどういう体型を目指すのかをしっかりヒアリングし、細かくスケジュール設定をしてくれます。
本当に必要な筋トレはなにか。健康的に痩せるための食事改善など、わかりやすくチャレンジしやすいプログラムを組んでくれることがポイントです。

その3 モデルや芸能人、アスリートが通っているスタイルが仕事に直結するモデルやスポーツ選手が通っているパーソナルトレーニングジムなら、
トレーナーやプログラムにも信頼が持てます。

総合病院の看護師が、訪問診療の看護師募集案件を探した理由

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総合病院で病棟勤務をしていた看護師の友人が、訪問診療をしている病院に転職しました。
きっかけは偶然、看護師募集の記事を見たからだそうです。今の仕事に不満があったわけではありません。
でもその看護師募集記事は、三日間の間、頭から離れなかったそうです。その後彼女は、訪問診療について周囲に聞きまわり、
実際に関わったという人に話を聞くことができたのですって。
教えてくれたのは、医療職ではない友人です。その子のお母様が自宅で動けなくなった時に、訪問診療が大いに助けになったのだとか。
今は個人病院でも、求めに応じて自宅で診てくださるところが増えているようですね。その子は、
いつも通っている病院のお医者様が、自宅までいらしてくれたことに、大いに感動したそうです。
その話を聞いて、看護師の彼女は、こういう人を助けることこそ、自分の望みではないかと思ったと言っていました。
そして以前に見た看護師募集記事に惹かれた理由がわかったそうです。
彼女が勤める総合病院には、付属の看護学校から、次々に看護師資格をとったばかりの新人がやってきます。
研修がしっかり行われますから、 少し経てば立派に仕事をこなすことができるようになるでしょう。
だったら自分は、もっと地域に密着した場で働いてもいいのではないか、彼女はそう考え、訪問診療の看護師募集案件を探し、実際に職に就きました。
以降は、これまでいか。以上に仕事にやりがいを感じられて、非常に充実した日々を過ごしているようですよ。

【超高級プレミア焼酎・「魔王」について】

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「森以蔵」、「村尾」と並び、「3M」と称される程の、超プレミア焼酎として、その名を轟かせています。
まず、「魔王」というネーミングからして、「タダ者ではない」感を漂わせていますが、
「魔王」は、鹿児島県の肝属郡錦江町の酒造メーカー・白玉醸造より発売されている、芋焼酎の銘柄です。
「魔王」という名前ではありますが、口当たりはとても良く、クセも無くスッキリとした味わいで、
女性からも、とても人気の高い焼酎であり、名前とは逆の印象というか、ちょっと意外な感じがしないでもありません。
では、何故「魔王」という名前が付けられているのかといえば、その作り方に由来しているのだそうです。
焼酎を樽で熟成させる時に、蒸発してしまう分を「天使の分け前」と呼びます。
「その天使を誘惑し、魔界への最高のお酒を調達する悪魔たちによって、もたらされた特別のお酒」
という意味で、「魔王」と名付けられたのだとか。つまり、その悪魔の事を、「魔王」と呼んだわけです。
また、フルーティーで口当たりも良く、とても飲みやすいので、女性的な印象も受けるという評価も有るようですが、
「魔王」というよりは、「魔性の女」とも言うべきお酒だという声も有り、
その魅力に取り憑かれている人も、沢山居ます。
それだけ、数多くの人達を虜にしている「魔王」ですが、超プレミア焼酎というだけあって、
一般の酒屋などでは、なかなか手に入りにくく、メーカーに直接注文するか、
インターネットで購入するといった方法で、ようやく入手出来るという程であり、
まさに、プレミア付きの焼酎であると言っても良いでしょう。
それだけに、「魔王」を手に入れて、飲む事が出来た時の味わいは、また格別であり、
まさに、「魔王」に魅入られたように、この焼酎を愛してしまう人が、後を絶たないようです。
このように、独特の魅力が有る「魔王」ですが、これからも、その魅力で、焼酎の世界に君臨し続けて行くのではないでしょうか。